我想在談健康之前，了解一下疾病產(chǎn)生的原因是很有必要的。只有知道了為什么會(huì)生病，才能進(jìn)一步去了解怎么能不生病、少生病，也就是針對(duì)原因想辦法，這是追求健康的第一步，也是知識(shí)普及的第一步。

　　古代醫(yī)書(shū)浩如煙海，是各項(xiàng)傳統(tǒng)文化中現(xiàn)存書(shū)籍最多的一項(xiàng)。古代中醫(yī)和現(xiàn)代中醫(yī)對(duì)疾病產(chǎn)生的原因都有過(guò)非常系統(tǒng)的論述，當(dāng)然也是有個(gè)發(fā)展的過(guò)程，從不完善到完善，并逐漸的補(bǔ)充使之不斷地得到完備。

　　自古以來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為，疾病產(chǎn)生的原因有“內(nèi)因、外因和不內(nèi)外因”之說(shuō)。

　　比如最早的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為疾病與“鬼、食物和蠱(鼓音)”有關(guān)。“蠱”也就是指被迷惑之癥。

　　來(lái)認(rèn)為，疾病“或生于陰，或生于陽(yáng)”，與陰陽(yáng)平衡有關(guān)，又與“食節(jié)，起居常，”有關(guān)，這里面就涉及到生活規(guī)律和情緒的因素了，如果調(diào)整不好，就會(huì)引起陰陽(yáng)失衡，人就會(huì)得病。

　　總結(jié)了古人的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代疾病譜的特點(diǎn)，我認(rèn)為人生病的主要原因有以下5個(gè)主要因素

　　1、體內(nèi)正氣不足，致使邪氣有機(jī)可乘。

　　《內(nèi)經(jīng)》說(shuō) “正氣存內(nèi)，邪不可干”，意思是說(shuō)，只要人體正氣充沛，致病的邪氣就不能傷害到你。所以正氣強(qiáng)盛與否是是否生病的根本原因。健康的第一步是要顧護(hù)正氣，我們談?wù)摰乃嘘P(guān)于養(yǎng)生的方法，也應(yīng)該是圍繞著如何強(qiáng)壯正氣，不要損傷正氣展開(kāi)的。

　　也許有的朋友不服氣 現(xiàn)在生活條件這么好，還有人正氣不足?當(dāng)然有!中醫(yī)認(rèn)為有一個(gè)規(guī)律就是 戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，人們多實(shí)證，和平時(shí)期，人們多虛證。也就是說(shuō)，太平日子過(guò)得久了，人們的體質(zhì)反而會(huì)出現(xiàn)虧虛。為什么呢?就是因?yàn)槿藳](méi)有了顛沛流離的被迫運(yùn)動(dòng)之，生活安逸，大魚(yú)大肉，攝入過(guò)盛，消耗減少，肌肉鍛煉減少，這樣體內(nèi)的內(nèi)火、就會(huì)，造成外表很壯盛很胖，其實(shí)是虛弱的情況。用西醫(yī)的話說(shuō)，這是酸性體質(zhì)，也是各種心腦血管病、、癌癥高發(fā)的原因。

　　2、情志不遂。

　　情緒總是被壓抑，法排解就會(huì)導(dǎo)致氣血不暢通，陰陽(yáng)失衡。請(qǐng)問(wèn)各位，如果說(shuō)你今天感覺(jué)特別輕松，沒(méi)有煩心事，沒(méi)有壓力，萬(wàn)事不發(fā)愁的，有嗎?恐怕只是極少數(shù)吧，人們?nèi)绻?jīng)常處于一種壓抑的生活狀態(tài)中，很容易造成臟腑功能失調(diào)，氣血逆亂而產(chǎn)生各種疾病，器質(zhì)性的、功能性的都有可能，所以情志不遂是很重要的致病因素。

　　3、食不規(guī)律。

　　現(xiàn)代人者有之，胡吃海塞者有之，嗜食偏好，想吃什么就吃什么，毫節(jié)制的更是大有人在，所以受到損傷就不奇怪了，是天的根本，如果受損，那人還能健康么?或者說(shuō)還能長(zhǎng)久的健康嗎?可想而知，疾病就會(huì)不請(qǐng)自到的。

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　　4、缺乏運(yùn)動(dòng)。

　　現(xiàn)代人們多啊，出門(mén)有車(chē)，再遠(yuǎn)點(diǎn)火車(chē)，不還有飛機(jī)，又快又省力。但是卻恰恰忘記了雙腿和雙腳是用來(lái)干什么的!現(xiàn)代人忙啊，寶貴的時(shí)間都用來(lái)工作了還干不完這么多的活兒，哪兒還有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)呢?運(yùn)動(dòng)是我們身體天生的優(yōu)勢(shì)，四肢，肌肉，臟腑，都離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常規(guī)律的運(yùn)動(dòng)才不至于使我們機(jī)體的功能退化，才能保持骨骼、韌帶和肌肉的健康，才不至于才50出頭就腿。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，咀嚼是我們最常做的“運(yùn)動(dòng)”，但是現(xiàn)在很多人喜歡吃軟軟的蛋糕、冰激凌、果凍啊等等食物，這些食物是不需要咀嚼的，但實(shí)際上，咀嚼不但是消化的第一步，充分咀嚼可以讓我們的食物消化的更完全，而且咀嚼還可以鍛煉臉部的肌肉，使臉部肌肉線條變得優(yōu)美，保持它的彈性。咀嚼還有一個(gè)好處，恐怕是很多人都沒(méi)有想到的，那就是咀嚼可以維持我們球周?chē)∪獾膹椥裕鴱念A(yù)防變形，也就是說(shuō)預(yù)防我們得近視或者。你看，這個(gè)小小的運(yùn)動(dòng)對(duì)我們都那么重要，可見(jiàn)整個(gè)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)是非常重要的。

　　5、。

　　藥害將成為未來(lái)的一大危害。這絕不是危言聳聽(tīng)!我想有從事醫(yī)學(xué)或者藥學(xué)工作的朋友一定會(huì)深有同感。現(xiàn)在的濫用，激素濫用，尤其是對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，已經(jīng)到了觸目驚心的地步，這樣濫用的果我想在未來(lái)的30年到40年之間肯定會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。動(dòng)不動(dòng)就大把大把的吃藥，動(dòng)不動(dòng)就輸液，這絕不是好習(xí)慣。“是藥三分毒”，大把吃藥，那么你就恰恰忽略了人體一個(gè)非常重要的功能，那就是“自愈”功能。論中醫(yī)還是西醫(yī)，都承認(rèn)人體有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力，但是這種自愈**有食營(yíng)養(yǎng)的保證，生活習(xí)慣的改善等等條件來(lái)幫助才能夠達(dá)到。

　　作為中醫(yī)，我認(rèn)為現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)，尤其是中醫(yī)，分科越來(lái)越細(xì)，這樣做究竟是否有利于中醫(yī)自身的發(fā)展呢?恐怕還有待**。但就患者就醫(yī)來(lái)說(shuō)，就帶來(lái)很多問(wèn)題。很多人身體不舒服，到了就像頭蒼蠅到處亂轉(zhuǎn)，了很多錢(qián)卻治不好病，甚至有的連病因都沒(méi)查清。所以，我想奉勸大家一句話 “把健康的希望完全寄托給，這樣做是軟弱的，是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任。”

　　真正的健康**源于自我對(duì)身體的認(rèn)識(shí)，對(duì)本性的覺(jué)悟，和付諸于實(shí)踐的改變，這才是獲得健康的根本途徑。