某內科近一周內，連續搶救了三位老年患者。可惜，由于病情過于嚴重，這三位患者都未能搶救成功。在詢問病史時發現，造成這三位患者死亡的禍首不是別人，竟是他們自己?

　　第一例患者是位退休不久的高級農藝師。他的身體看上去十分健康，自我感覺也相當好，平日很少去。幾年前一次例的健康體檢發現血壓很高，讓他再繼續測量幾次，如確定為病，一定要服降壓藥治療。他對此很不以為然。老伴兒勸他去檢查，他笑著說 “檢查什么﹖我什么感覺都沒有，身體壯得像頭牛!”發病的前一天晚上，他與孩子生氣，大發雷霆，一宿未合，凌晨4點多鐘去廁所時，突然昏倒。家里人迅速把他送到，一測血壓，竟高達200/130毫米汞柱。因血壓過高，腦血管破裂，導致他出現出血性……

　　第二例患者是位退休已5年多的老工程師。他患病20多年，過去一直服降壓藥治療，一個月前，聽信廣告，買了一個“降壓儀”。用上之，他覺得效果不錯，便擅自停用了降壓藥。來，他又看到一則廣告，說穿“神鞋”也能降壓。他又買了一雙“神鞋”。他以為自己既戴“降壓儀”、又穿“降壓鞋”，一定能治好。想不到用“降壓儀”不到一個月，穿“神鞋”不到7天，他便因血壓極度升高而突發……

　　第三例患者是位退休3年多的女教師，患病也20多年了。兩個月前，一位老同事動員她參加秧歌隊，并說天天晚上扭秧歌對老年人的身體最有益，還能降血壓。她看鄰里中有不少人扭秧歌，而且都說“扭”出了健康，自己也開始扭起秧歌來。開始扭時她感到很吃力，但還是咬堅持了下去。扭了七八天，由于秧歌隊準備參加全市大賽，她們便加大了運動量，一個晚上扭2～3個小時。這天她扭著扭著，突然覺得上氣不接下氣，加上震的鑼鼓聲和喇叭聲更使她感到，最竟暈倒在地上……到檢查時，她的血壓高得驚人。很顯然，這都是由于她勞累過持續引起的。

　　這三個，告訴我們三個十分重要又具有普遍意義的問題，那就是養生路上“三不走”。

　　一、不要跟著感覺走

　　疼痛是多種嚴重疾病的主要癥狀。急性梗塞、炎、、腺炎等疾病幾乎都是以某個部位出現為依據確診的。但是，老年人患病疼痛常表現得不那么劇烈，甚至沒有疼痛，或者疼痛部位發生改變。如患梗塞時，患者可以不出現持續而劇烈的，而表現為 患或炎時，也不表現為右上腹或右。這就給診斷造成了很大的困難。

　　發熱是疾病最常見、最重要的癥狀之一。可是，許多本應發熱乃至的疾病，在不少老年患者身上的表現卻并不明顯。如老年人患、及其它一些嚴重的感染性疾患時，并不出現，有的還會表現為，甚至體溫低于正常。

　　當老年人患、梗塞、、、、電解質紊亂和等病癥時，常常會出現，以意識龍、、譫語最為多見。此時家人切不可將其誤認為是“老糊涂”而掉以輕心。

　　可見，老年人不要單憑感覺來衡量或判斷自己的身體狀況，**定期去接受全面系統的健康檢查，尤其要進血壓、血脂、、、、X線透視、等項目的檢查，以便及早發現疾病。

　　二、不要跟著廣告走

　　在商品經濟的大潮中，由于利益的驅使，許多人不惜血本為其產品大做廣告，而、保健品和保健器械更是其中的熱點。翻開報紙、打開電視，這類廣告便會闖入你的簾。有人做過專門的調查研究，在這類廣告中，其中夸大和虛假的廣告竟占半數以上。患者如果輕信廣告，免不了上當受騙。那些身患嚴重器質性疾病的人則更不能輕信廣告，**在指導下合理用藥，尤其是對那些吹乎其神的“包治”、“專治”、“優秀秘方”、“一用就靈”之類的廣告，更不可輕信。

　　三、不要跟著別人走

　　本來，扭秧歌是老年人健身的一項較好的鍛煉方式。但任何健身活動都應該因人而異，都要從自己身體的實際情況出發而加以選擇。比如這位退休女教師，平素喜靜不喜動，但她卻咬硬挺著長時間地扭秧歌，終因勞累過精神而發生了。這件事告訴我們，養生切不可跟著別人走，更不能照搬他人的經驗。每個人的身體狀況、運動量和鍛煉方式差異很大，適合人家的不等于適合你。當然，**有益經驗也是可以卵鑒的，但**結合自己身體的實際情況，并取得的認可。尤其是體質較差或患有器質性疾病的老年朋友，更要量力而。要知道，只有采取適于自己的健身方式和方法，才能取得事半功倍的效果。