肚子上的贅肉怎么減效果好?每一個女性都非常在乎自己的身材，往往卻因為肚子上的贅肉使得自己不得不下定決心減肥，但是效果并不是很理想，從而失去了減肥的信心，對于肚子上的贅肉只要選對方法一樣可以減掉，肚子上的贅肉怎么減效果好呢?下面就為大家介紹：

　　想要解決“肚子上的贅肉怎么減效果好”這個問題，需要注意一下幾點問題：

　　1、晚上六點前吃晚餐

　　睡前4小時吃晚餐不易引起發胖。但如果你是有小肚腩的MM，可以將晚餐安排在晚上6點之前，讓腸胃在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部不會囤積脂肪哦。

　　2、中藥瘦小腹

　　中藥可以調理體質、促進脂肪代謝。所以，你可以針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功效的中藥。**一定要選擇與自己體質吻合的中藥，這樣才能達到瘦腹的效果哦。

　　3、床上轉體操

　　雙手交叉放在胸前，平躺在床上，背部緊貼床上，雙腿要微曲，頭與上身向左側轉動，同時雙腿向右轉動，停頓幾秒后，頭與上身轉向右側，雙腿則向左轉動，重復做這套動作堅持1-2分鐘，你會感覺到腹部微微開始發熱發汗。堅持做下去，很多就能收到你要的瘦腰效果哦!

　　以上就是“肚子上的贅肉怎么減效果好”問題的注意事項，焦東海中醫減肥醫院獨特的中醫減肥療法幫助了26萬胖友解決肥胖問題，焦東海中醫針灸減肥對于局部肥胖有相當好的療效：

　　焦東海中醫針灸減肥是以中醫理論為基礎，結合現代**進生命科學理論，采納針刺、耳療、臍療對人體穴位的刺激，疏通經絡，調整陰陽，改善臟腑功能，調劑內分泌失調。

　　針灸需要較高的技術要求，同時具有一定風險。要求操針者熟悉人體解剖知識、穴位下面的重要臟器和神經血管走向，掌握針刺的角度和深度、針灸的禁忌癥等，這些知識技能絕非僅受過一兩個月短期培訓的非醫療人員所能掌握的。由于針灸減肥大多是中青年女性，若持針者在選穴和把握扎針的深度時掌握不住“火候”，會造成女性內分泌紊亂，后果嚴重時還會對女性的婦科器官及肝膽脾臟的正常功能產生傷害。

　　此外，針灸是一種侵入性的治療手段，針的重復使用會造成病菌傳播、引起交叉感染，消毒過程并不能100%確保安全，而在美容院里很難保證使用的針是一次性的。因此，針灸減肥還是要去正規醫院做。