什么是血壓?

　　血壓：血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁所產(chǎn)生的壓力。

　　收縮壓：心臟收縮時(shí)射出血液，血壓會(huì)上升，血壓上升的**值。

　　舒張壓：心臟舒張，血壓下降，血壓下降的**值。

　　血壓的表示方法：收縮壓/舒張壓 什么是高血壓? 在沒(méi)有服用降壓藥物的情況下，收縮壓≥140mmHg

　　在沒(méi)有服用降壓藥物的情況下，舒張壓≥90mmHg

　　初次診斷高血壓時(shí)，至少有連續(xù)兩次(不在同一天內(nèi))收縮壓或舒張壓的平均值高于標(biāo)準(zhǔn)時(shí)才能確診。

　　高血壓有哪些癥狀? 高血壓患者會(huì)有以下癥狀： 頭暈、頭痛、失眠、耳鳴

　　手指麻木、頸背肌肉酸痛、緊張 高血壓與哪些因素有關(guān)? 危險(xiǎn)因素分類：

　　可控危險(xiǎn)因素

　　吸煙 酗酒 高血脂

　　不良生活習(xí)慣(缺少體力活動(dòng)、過(guò)度緊張) 不良飲食習(xí)慣

　　不可控危險(xiǎn)因素：

　　遺傳 年齡 性別 種族

　　高血壓有哪些危害?

　　高血壓并發(fā)癥-心臟并發(fā)癥

　　高血壓并發(fā)癥-腎臟并發(fā)癥

　　高血壓并發(fā)癥-腦部并發(fā)癥

　　高血壓加速腦動(dòng)脈血管硬化

　　硬化的血管管腔變窄、發(fā)生堵塞、血流中斷，引發(fā)腦血栓

　　當(dāng)情緒激動(dòng)、過(guò)度興奮或劇烈活動(dòng)時(shí)，血壓急驟升高，硬化的血管破裂出血造成高血壓腦出血

　　高血壓并發(fā)癥-眼底并發(fā)癥

　　得了高血壓怎么辦?

　　高血壓雖然危害巨大，但并不是不可控制和預(yù)防的。要使血壓得到穩(wěn)定控制，就要做到以下幾點(diǎn)：

　　戒除不良習(xí)慣 經(jīng)常鍛煉 合理膳食 堅(jiān)持服藥 勤測(cè)血壓 戒除不良習(xí)慣!

　　養(yǎng)成良好的作息制度：

　　一天睡眠不應(yīng)少于8小時(shí)

　　晚上按時(shí)就寢

　　早晨醒來(lái)后不要立即起床，在床上靜躺片刻后在緩慢做起

　　中午午睡1小時(shí)可以緩解身體緊張局勢(shì)，降低血壓

　　長(zhǎng)時(shí)間工作后要進(jìn)行一些放松活動(dòng)

　　不要長(zhǎng)時(shí)間待在嘈雜的環(huán)境中，娛樂(lè)活動(dòng)也要適度，要做到勞逸結(jié)合

　　經(jīng) 常 鍛 煉

　　適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)有很多： 比如太極拳、散步、慢跑、騎車(chē)、游泳等有益于健康的運(yùn)動(dòng)。所有運(yùn)動(dòng)都以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。

　　合 理 膳 食

　　定時(shí)就餐，食不過(guò)飽，同時(shí)要減少鈉鹽攝入，每人每天的攝入量應(yīng)控制在6克以下，注意控制對(duì)動(dòng)物脂肪的攝入;此外，吸煙、飲酒會(huì)干擾人體的正常生理功能，影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，因此，高血壓患者應(yīng)戒煙限酒。

　　堅(jiān) 持 服 藥

　　迄今為止，降壓藥物仍是控制血壓的最有效手段。服藥應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，定時(shí)定量服用，未經(jīng)醫(yī)生許可不要憑個(gè)人感覺(jué)隨意添加或停用藥物，以防止血壓忽高忽低對(duì)心臟和其它器官造成進(jìn)一步損害。

　　勤 測(cè) 血 壓

　　血壓控制是否理想并不是看一次、兩次的血壓值，而是要長(zhǎng)期堅(jiān)持測(cè)量才能看出血壓的變化規(guī)律和控制情況。如果發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)現(xiàn)象或者沒(méi)有控制到正常水平，就應(yīng)該自己反思一下，是不是每天在固定時(shí)間測(cè)量血壓?測(cè)量之前有沒(méi)有劇烈活動(dòng)或情緒波動(dòng)?測(cè)量方法是不是準(zhǔn)確?每天有沒(méi)有按時(shí)吃藥?最近飲食控制得好不好?等等…

　　為什么家里測(cè)血壓值比醫(yī)院低?

　　血壓是受多種因素影響的，因而存在波動(dòng)性，運(yùn)動(dòng)后、心情緊張時(shí)血壓都會(huì)升高。許多患者在醫(yī)院看到醫(yī)生和護(hù)士就緊張，再加上等待時(shí)的焦急，往往會(huì)引起血壓反應(yīng)性升高，這種現(xiàn)象稱為“白大衣現(xiàn)象”。

　　在家里測(cè)血壓由于休息充足且心情放松，所以測(cè)得的血壓值就比醫(yī)院低。另外，家里自測(cè)血壓多用電子血壓計(jì)，而醫(yī)院用的則是水銀柱血壓計(jì)，兩者之間也存在一定誤差，一般不超過(guò)10mmHg。

　　測(cè)量時(shí)我們應(yīng)注意!

　　每天測(cè)血壓較好有固定的時(shí)間，其中以早上為宜。

　　測(cè)血壓前一定要檢查血壓計(jì)是否好用，電池是否有效。

　　測(cè)壓時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定建議先放松休息15分鐘。

　　為了防止衣袖過(guò)緊影響血壓建議脫掉袖子。

　　測(cè)量時(shí)袖帶應(yīng)均勻、松緊適度、固定地纏繞在手臂上，不可折疊起來(lái)捆綁。

　　如果初次測(cè)定的血壓值很高，應(yīng)休息1小時(shí)后再測(cè)。

　　堅(jiān)持進(jìn)行血壓記錄，在去醫(yī)院時(shí)主動(dòng)將記錄交給醫(yī)生做參考。

　　問(wèn)：高血壓病人在高血壓時(shí)要用降壓藥物治療，如果血壓降至正常是否就可以停藥了?

　　服藥應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，定時(shí)定量服用，未經(jīng)醫(yī)生許可不要憑個(gè)人感覺(jué)隨意添加或停用藥物，以防止血壓忽高忽低對(duì)心臟和其它器官造成進(jìn)一步損害。

　　問(wèn)：是否需要經(jīng)常調(diào)換高血壓治療藥物?

　　要判斷一種降壓藥物是否有效，至少需要觀察2周，因此，切記不能自行調(diào)換降壓藥。

　　我們高血壓病(老年病)科全體醫(yī)護(hù)人員竭誠(chéng)為廣大患者 朋友們提供愛(ài)心服務(wù)!!!