**易惹心梗吃多少合適2012-11-09

　　隨著生活水平的提高，不少朋友都愛好健身運動，既能強身健體，又能夠保持健康，但有的朋友卻為了練就一身肌肉，拼命補充營養每天吃10個**，并持續多年。殊不…

自我按摩法養護脾胃2012-11-09

　　中醫認為，脾胃是運化飲食和水谷的臟器，脾胃強則氣血生化有常，氣血旺盛，所以才能吃嘛嘛香。如果脾胃虛弱，就會變得不思飲食，面色萎黃，消瘦，氣短乏力，胃脘…

預防腦中風的保健操2012-11-09

　　腦中風發病率非常高，年輕化趨勢也越來越明顯。預防腦中風除了控制危險因素，如控制血壓、血糖、血脂，健康飲食、戒煙限酒、避免過勞外，加強運動也是有效方式之…

炎炎夏日不必怕“辣”2012-11-09

　　通常，在寒冷的冬季，人們喜歡吃些辣椒祛寒保暖，麻辣燙、毛血旺、麻辣火鍋很受歡迎。但到了夏季，很多人卻因為怕上火，一點辣椒都不敢沾。其實，生活大可不必走…

早晚三運動一天健身心2012-11-09

　　中醫養生講究天人相應，“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，心為陽臟，主陽氣。立夏后養生以養心為重，專家推薦三種運動幫您強健身心。

　　早起花…

老年人散步應講“法”2012-11-09

　　散步是一項最常見的體育運動，既安全又易行。但是，散步也有講究。下面介紹幾種適合不同老年人的散步法。

　　普通散步法

　　速度以…

強筋壯骨保健功2012-11-09

　　保健功是通過肢體運動，達到疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年目的。具體方法如下：

　　平衡氣血：兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎…

小兒久咳可能脾胃虛弱2012-11-09

　　小兒病后久咳不愈可能是因為脾胃虛弱，正氣不足，應在調理脾胃的基礎上治療咳嗽。可以在孩子服用消炎藥的同時，服用健胃消食口服液。還可以配合推拿捏脊、穴位貼…

肩周炎不僅僅是五十肩2012-11-09

　　病例：李蘭(化名)，女，43歲，每周打三次羽毛球健身，近一月右肩關節疼痛，活動受限，不能叉腰和系胸衣，來院就診，詢問是否過早患了“五十肩”。問其病史后…

研究稱只吃六成飽多活20年節食有助延緩老化2012-11-09

　　生意社7月6日訊　據《每日郵報》3日報道，年英國皇家學會夏季科學展會上公布的一項新的研究稱，少吃點有助于延年益壽，進食量減少40%，也就是每頓飯都吃六…

怎樣預防寶寶長痱子2012-11-09

　　預防寶寶長痱子的關鍵是要保持皮膚的干燥和清潔。以下幾點特需媽們參考。

　　●不要讓孩子待在溫度過高的環境中，也不要在烈日下玩耍。環境溫度高…

泡腳祛暑濕2012-11-09

　　冬天用熱水泡腳，安神又舒適。其實夏天也應泡腳，一年四季堅持下來，各有功效，正所謂“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳…