產(chǎn)后失眠屬于女性一生中易失眠“三期”之一，因此，產(chǎn)后失眠也是非常受重視的。臨床上，產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后失眠的案例很多，所以針對于產(chǎn)后失眠的治療至關重要。

　　專家表示，常見的治療纏手失眠的方式有心理治療以及藥物治療，除此之外，還可根據(jù)患者具體癥狀進行適當?shù)淖晕艺{節(jié)。

　　產(chǎn)后失眠治療方法：足浴+按摩

　　足部向來被中醫(yī)認為是人體的根，很多重要的經(jīng)脈的起止都在于足部，所以才有了足浴治療失眠之說。通過選用具有改善睡眠功能的植物提取液浸泡足部，具有明顯的調和陰陽，鎮(zhèn)靜安神的效果，再通過適當?shù)难ㄎ话茨Γ梢酝ㄟ^經(jīng)絡直接刺激掌控睡眠的臟器，改善睡眠不佳的狀態(tài)，進而達到治療產(chǎn)后失眠的目的。

　　多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經(jīng)的作用：如奇異果、豆?jié){、芝麻糊、玉米湯。

　　龍眼＋百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用。

　　蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。

　　睡前避免吃得太飽或是喝太多的水分，這也是避免產(chǎn)后失眠的方法之一。

　　實際上，除了上面提到的一些治療產(chǎn)后失眠的方法之外，選用中藥來治療產(chǎn)后失眠也是很有效的。另外，專家還特別提醒道，產(chǎn)后失眠很可能會給產(chǎn)婦和寶寶帶來極大的不良影響，所以一定不容忽視，如果有需要的話，請立刻與專業(yè)醫(yī)生進行聯(lián)系。