青少年減肥的方法到底好不好呢?很多的青少年在成長發育的時候，身材就開始變得肥胖，而且青少年肥胖人數在逐年增長，這不得不引起我們的重視。那么青少年減肥的方法到底好不好呢?下面請專家給我們詳細介紹一下，希望對大家有所幫助。

　　青少年減肥的方法到底好不好呢?專家介紹如下：

　　1、更新審美觀：現代體形美，是以肌肉結實有彈性為前提的身材高挑，而不是以消瘦為特征的“細高個子”。青少年應具有正確的審美觀念，對健康應有正確的理解。

　　2、普及營養學知識：青少年正處在快速生長和發育時期，適當地營養顯得格外重要。為了評價青少年的營養狀況，不妨定期測量體重和身高。正常者，每年一次;肥胖或消瘦者，三個月至半年1次，并在醫生指導下，作飲食結構調整。

　　3、改變生活模式：青少年與其通過改變飲食的質和量，預防冠心病、糖尿病等，還不如采取增加體育運動，或減少每天靜坐的時間，這樣的方法更易實施、更為有效。

　　4、培養良好的飲食習慣：這是讓青少年得到全面營養的一個保證，家長**以身作則，同時要糾正青少年偏食、挑食、厭食的不良習慣。

　　青少年減肥的方法到底好不好呢?以上是專家的介紹，希望能幫助到大家。如果還有什么不明白的地方可以咨詢在線專家，他們會給您**秀的答案。