慢性鼻炎指的是鼻腔粘膜及其組織的炎癥。患了慢性鼻炎總是流涕，鼻塞，頭昏使人們無法正常的進行工作、學習和生活一般常見的預防慢性鼻炎的方法有：

　　1、防止抵抗力下降：預防慢性鼻炎要盡量避免睡眠不足、過度疲勞、受涼、吸煙飲酒，這樣容易損傷身體，降低抵抗力，當人體抵抗力下降時，減弱鼻粘膜的調(diào)節(jié)功能，致使防御功能降低，使病菌乘虛而入。

　　2、服用中草藥：在受涼的情況下，及早服用生姜紅糖水，起到驅(qū)寒的作用，是常見的預防慢性鼻炎的方法。感冒流行期間應服用板藍根、荊芥、生甘草等配成的中藥，可減少發(fā)病的機率。另外，外出時還應帶上口罩，避免公眾聚會，少去公共場所，以免被空氣污染所感染。

　　3、加強鍛煉，增強抵抗力：經(jīng)常進行冷水洗臉或洗澡、晨跑等運動，在增強人體抵抗力的同時，還可提高人體對寒冷的耐受力，從而提高人體對不良環(huán)境的適應能力，并注意積極治療呼吸道疾病及其他慢性疾病。這也是常見的預防慢性鼻炎的方法。