隨著人們對健康的關注，大家都聽說過嘌呤這個詞。如果長期使用嘌呤含量高的食物，那么是很容易造成痛風的發(fā)生的。要想預防和擺脫痛風的困擾，那么在飲食上就要注意少吃或者不吃含嘌呤的食物，多吃對痛風有幫助的食物。

　　痛風的飲食注意事項首先是多吃低嘌呤的食物：應該盡量食用低嘌呤食物，低嘌呤的主食有：大米、小麥、小米、玉米面、精白粉、富強粉、通心粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點心。

　　蔬菜有：蘿卜、白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜。

　　痛風的飲食注意事項其次是避免食用鯽魚、鱔魚、鯉魚，這些魚類雖然嘌呤含量不是特別高，可是它們都是“發(fā)物”，據(jù)一些患者反饋容易引起痛風復發(fā)。

　　最后還有就是不要喝酒，有句話說得好：一杯酒等于三杯糖。酒精進入體內，會起到酸化身體的作用，所以食療期間應該避免喝酒。同時喝酒也是非常容易引起痛風復發(fā)的因素。

　　關于痛風應該吃什么樣的食物，我們通過介紹已經(jīng)知道了。這些食物其實都是對人身體的健康是有益的，不但可以有效的預防痛風，緩解痛風的癥狀，而且還可以預防我們其它疾病的發(fā)生。除了飲食外，要想很好的預防痛風的發(fā)生，還要養(yǎng)成不喝酒、不吸煙的良好習慣。