母乳的好處不言而喻，它是每一位母親能送該寶寶的第一份較好的禮物，但對于現(xiàn)代女性來說，這需要耐心和堅持，并不是一件容易的事情。經常有人在新媽媽耳邊說 “你的奶水太少了”，“你讓孩子餓著了”諸如此類的話，這時如果媽媽動搖了，就去沖奶粉給孩子喝，從這時起母乳就開始縮水了。母親的乳房好比一個工廠，孩子就是她的市場，工廠怎么知道有沒有人需要她的產品，單獨的渠道就是市場的刺激，也就是孩子對乳頭的吸吮，吸吮越多，說明市場越需要奶水，不管最初是供大于求還是供不應求，最后只有讓市場來調控，才能達到一個供需平衡，也就是孩子需要多少，母親就產多少。市場本來就是有波動的，所以不要擔心一次兩次的奶水不足，如果抱著只要奶水不足就用牛奶補充的想法，那么母乳很快就會干涸，偶爾沖奶粉屬于宏觀調控，奶粉可以適量添加，但還得適時減量或撤出，最后還是要讓市場占主導。如果你常給孩子沖奶粉，甚至沖得越來越多，孩子飽了自然向你索取的就少了，沒人要你的產品你當然不會積極去生產。

　　另外良好的心情和充足的睡眠同樣重要，如果你因為一時的奶水不足而沮喪，結果惡性循環(huán)，奶水越來越少。乳房出奶多少有一定的個體差異，許多母親第一周根本沒有奶，第二周開始突然乳量增加，還有的在孩子滿月后本來不夠喝的奶卻突然夠喝了，尤其是初產婦常常是這種情況。

　　每一位想用母乳喂養(yǎng)的媽媽都應該相信你可以生產足夠的奶水來喂養(yǎng)你的寶寶，假想有重大自然災害的情況下，比如地震，這時只有你和孩子，食物只有適合你吃的，如果你能吃飽，相信你也一定能生產足夠的奶水讓你的寶寶活下去。