抑郁癥是一種心理疾病，所以患上抑郁癥后對我們身體的危害影響是很大的，那么運動能改善抑郁癥嗎?想必這是大家都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下抑郁癥!

　　抑郁癥是一種危害性十分極大的精神性疾病，由于抑郁癥的癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，所以患者在進行抑郁癥的治療時一定要根據(jù)自身的病情合理的選擇方法。但是不管怎樣的病情，患者選擇運動的方法進行抑郁癥的治療都是有一定效果的。以下就來看一下運動會對抑郁癥患者產(chǎn)生怎樣的治療效果：

　　1、適當?shù)倪\動可以改善一個人的思考能力。因為我們在只有進行運動的時候，才會考慮做什么，怎么做，幫助恢復對生活的控制能力從而幫助治療抑郁癥。

　　2、運動能幫助一個人找回自信。因為在生活中通過進行一定的運動可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復自信。

　　3、運動能幫助抑郁癥患者減輕疲乏感。因為倘若抑郁癥患者在患病期間長時間不活動，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動緩慢，疲勞恢復更加慢。而一旦活動起來，血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕可以有效地緩解抑郁癥的癥狀。

　　4、運動能夠使人感覺變好。因為抑郁癥患者在適當?shù)倪M行了運動后，就不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當減弱抑郁的感覺。