咳嗽是指肺氣上逆作聲，咯吐痰液而言，是肺系疾病的主要癥狀之一。

　　【生活調(diào)護(hù)】

　　1.居室保持空氣流通、新鮮，冬季應(yīng)有取暖設(shè)備，避免受涼感冒而加重病情。經(jīng)常開窗通風(fēng)，室內(nèi)禁止吸煙，防止煙塵及特殊氣味的刺激。

　　2.平時(shí)注意多飲水，每日至少飲水3000ml。

　　3.協(xié)助患者拍背，以利痰液的排出。

　　4.暢情志，避風(fēng)寒。

　　5.流感期間應(yīng)做呼吸道隔離。盡量少去公共場所，平時(shí)根據(jù)氣溫變化隨時(shí)調(diào)整衣著，培養(yǎng)良好規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　【情志調(diào)護(hù)】

　　減輕焦慮，排解苦悶情緒，樹立信心，配合治療。

　　【飲食調(diào)護(hù)】

　　飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素、易消化。

　　【食療方】

　　1.杏仁粥 取去皮杏仁10g，梗米50g，將去皮杏仁研成泥狀，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食。有止咳平喘之功效。

　　2.豬肺蘿卜湯 取豬肺250g，蘿卜500g，杏仁15g，將豬肺洗凈用沸水燙一下，蘿卜切塊，杏仁去皮尖，三者一起放砂鍋內(nèi)煮爛，加入食鹽等調(diào)味。宜溫?zé)釙r(shí)喝湯吃豬肺。適用于肝火犯肺、痰熱壅肺型咳嗽。

　　3.紅糖紅棗生姜飲 取紅糖、紅棗各50g，生姜15g混合，加水3碗，煮沸即可。宜趁熱服食，服后蓋被靜臥養(yǎng)汗。具有止咳祛痰，生熱散寒之功效。適用于風(fēng)寒引起的咳嗽。

　　【功能鍛煉】

　　1.鍛煉方法有：呼吸鍛煉、有氧鍛煉、腹肌鍛煉。

　　2.深秋入冬時(shí)節(jié)，應(yīng)加強(qiáng)耐寒鍛煉，如冬季晨跑，以提高機(jī)體抗病能力。