保健專家張東生忠告說，在治療感冒時，公眾要避免四種誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：捂汗治療。不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情，病人出汗過多，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀。

　　誤區(qū)二：運動治療。一旦感冒，即刻意進(jìn)行一些如跑步、打球等運動來緩解，這就是運動療法，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風(fēng)險。

　　誤區(qū)三：節(jié)食治療。感冒期間沒食欲，就應(yīng)該少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進(jìn)食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時應(yīng)該吃一點稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應(yīng)與平時食量大致相當(dāng)，不能相差太多。

　　誤區(qū)四：藥物治療?，F(xiàn)實生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃藥，或多種藥物同時服用，這種方式有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力。長期吃藥反而讓病菌產(chǎn)生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消，嚴(yán)重時引起毒副作用，產(chǎn)生藥物過敏反應(yīng)。

　　保健專家提醒說，秋季預(yù)防感冒，除了要加強體育鍛煉、講求個人衛(wèi)生、用冷水洗臉熱水洗腳外，還要注意調(diào)理膳食，可適當(dāng)多服用些芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，已達(dá)到滋陰潤肺的功效。