我年患精神分裂癥，今年已經70多歲了，30多年來從未間斷服藥，并始終

保持著"三樂"心態——
助人為樂。退休后，我在居委會老年活動室義務管理兩年，禮拜天、節假日也

不休息，并拿出家里的電茶壺、茶杯、煙灰缸，有時也自己掏錢買茶葉等等，領

導和棋友們都非常感激我，大家經常交流思想，談國內外時事等，非常快樂。我

的精神狀態一天比一天好，過著正常人一樣的生活，人家也不把我當作病人看待

。
知足常樂。我最初犯病時，一不開心就砸東西和跑。但現在不稱心的時候

，就時常用“退讓”二字，多朝好的方向去想，自然心靜如水。比如我家現住兩

室一廳，沒有書房，我就把陽臺當書房，在里面聽戲曲相聲、讀書看報，時不時

寫點日記，悠閑地享受快樂的晚年時光。
自得其樂。我買了幾只價格實惠的相思鳥和幾盆文竹、海棠花養著，每當鳥兒

清脆的鳴叫，海棠盛放，心情就特別舒暢，其樂無窮;學習上不求深只求用心，當

我從戲里聽到"鳥美羽毛人美心"時，有所感觸，當下提筆做了首詩:“烏美羽毛人

美心，做人要做文明人，臘梅引開百花開，繁染千紅才是春。”
現在我只有在去看復診和每晚服藥時，想起自己是個精神分裂癥病人，平時社

交、工作、學習時從不把自己當病人，活得很充實、快樂。
摘自《我的世界從此改變》吳有林