在非缺碘的地區，進入青春期(約11-一12歲左右)以后 或懷孕時出現甲狀腺腫大的機會明顯增加。這是因為青春發育期及懷孕期體內碘的需要量增加，按平時吃入的碘量已顯得相對不足。由于碘是合成甲狀腺激素的必需原料，碘供應不充分時，甲狀腺激素的車成也相對減少，繼而引起垂體促甲狀腺素代償性分泌增加，導致甲狀腺發生腫大，以合成多一些的甲狀腺激素。甲狀腺腫大一般比較輕，兩側甲狀腺腺體彌漫性腫大，質地柔軟，一般摸不到結節。如果不進行 療，一般在過了青春期以及生過孩子以后甲狀腺腫大可以自行消退。

　　根據以上所述，為了防止甲狀腺腫大，青春發育期及懷孕期應多吃一點含碘豐富的食品，如海帶、紫菜及各種海魚等。