血液中膽固醇偏高除了會(huì)容易導(dǎo)致心臟血管栓塞外，還會(huì)導(dǎo)致下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥(簡(jiǎn)稱(chēng)為PAD)，傷害雙腿。而吸煙者、50歲以上人群、糖尿病患者、高膽固醇、高血壓者、有心臟病或中風(fēng)家族病史者等都是高危人群。當(dāng)出現(xiàn)以下9個(gè)信號(hào)，就很有可能是高血脂傷害腿部。

　　9大信號(hào)要警惕

　　1、腿疼

　　血管堵塞會(huì)導(dǎo)致腿部因供血不足而無(wú)法正常活動(dòng)，有些患者會(huì)覺(jué)得兩腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛，疼痛可發(fā)生于單側(cè)或雙側(cè)的腿部。

　　2、夜間痙攣

　　下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者在睡眠過(guò)程中可能會(huì)發(fā)生腿部痙攣，坐起或搖晃后可緩解疼痛。

　　3、皮膚和指甲變化

　　下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥會(huì)導(dǎo)致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化，因?yàn)楣┭盃I(yíng)養(yǎng)不足，腿腳上的毛會(huì)發(fā)生脫落，或者刮掉后長(zhǎng)起來(lái)很慢。腿部皮膚光亮緊繃，腳趾甲變厚且長(zhǎng)得慢，這些癥狀會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。

　　4、腿部膚色變化異常

　　當(dāng)患者腿部抬起時(shí)，皮膚變白，放下后，又出現(xiàn)微紅或紫紅色。當(dāng)坐立時(shí)，其腳部或腳趾甲會(huì)呈現(xiàn)蒼白或變青。

　　5、腳冷

　　如果你感到腿腳寒冷或摸上去很涼，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　6、創(chuàng)口難愈合

　　在重度下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者中，血液循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致腳部出現(xiàn)缺血性潰瘍，傷口呈棕色或黑色并難以愈合，患者疼痛不堪。

　　7、腿部麻木或無(wú)力

　　感覺(jué)腿腳麻木或無(wú)力，是下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的一大信號(hào)。當(dāng)不是在走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)麻木或疼痛，病情更嚴(yán)重。

　　8、小腿肌肉萎縮

　　嚴(yán)重下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉萎縮，血流不足會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維的減少，重度下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者小腿肌肉萎縮程度會(huì)高達(dá)50%。

　　9、組織壞死

　　有80%的患者病情不會(huì)發(fā)展到組織壞死程度，但是大約20%的重癥患者出現(xiàn)局部組織壞死，這就需要截肢，甚至?xí)＜吧?/p>

　　日常運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持

　　有些下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者走一會(huì)兒路小腿就疼，只好停下來(lái)，歇一會(huì)疼痛消失，再走一段又開(kāi)始疼。然而疼痛會(huì)讓很多病人因此變得不敢動(dòng)，但越是不動(dòng)，腿部血液循環(huán)越差，病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。患者除了要接受正規(guī)治療外，還要進(jìn)行積極合理的運(yùn)動(dòng)，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行癥狀。下面推薦兩種適合的運(yùn)動(dòng)：

　　1、Buerger運(yùn)動(dòng)

　　患者先要仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘;然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘;再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)3—5次。

　　2、步行

　　先進(jìn)行慢速70-100步/分鐘行走，待適應(yīng)后改為中速行走100-120步/分鐘，出現(xiàn)跛行后再堅(jiān)持行走100步，跛行患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到接近**疼痛時(shí)停止較好。

　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)時(shí)心率100-110次/分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率比安靜時(shí)心率不超過(guò)30次;運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次30-60分鐘;運(yùn)動(dòng)頻率每天2次。

　　但當(dāng)有發(fā)熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動(dòng)脈瘤等是不宜進(jìn)行的。