在國人死亡原因中，冠心病已占優(yōu)位，是名副其實(shí)的“頭號殺手”，并呈現(xiàn)出越來越年輕化的趨勢，針對冠心病發(fā)病的四大因素，專家提醒廣大市民早做預(yù)防，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣和健康的生活方式。

　　5日，第八屆廣西冠心病介入論壇暨國內(nèi)東盟高峰論壇在南寧舉行，記者在會上獲悉，我國以冠心病為主的心腦血管疾病發(fā)病趨勢面臨快速增長的嚴(yán)峻局面。2010年國家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國超過40%的人死于心血管疾病，在所有死亡原因中占第一位。據(jù)世界衛(wèi)生組織新的資料顯示，國內(nèi)的冠心病死亡人數(shù)已列世界第二位。

　　專家介紹，國家統(tǒng)計(jì)年報(bào)資料顯示，最近8年內(nèi)，冠心病死亡率城市升高了53%，農(nóng)村升高了40%。并且，我國冠心病發(fā)病表現(xiàn)出越來越年輕化的趨勢，35-64歲冠心病死亡人數(shù)明顯增加。

　　專家指出，冠心病的發(fā)病由多重危險(xiǎn)因素影響，目前已知的主要因素里，首先是三大疾病，高血壓、高膽固醇血癥、糖尿病;第二是不良的生活習(xí)慣，如吸煙、少運(yùn)動(dòng)、超重或肥胖、蔬菜水果攝入少;第三是自然規(guī)律，年紀(jì)越大，冠心病發(fā)病率越高;第四是遺傳因素。

　　其中，高血壓被認(rèn)為是最突出的危險(xiǎn)因素之一，因?yàn)榇罅颗R床資料顯示，高血壓對心臟的損害是首當(dāng)其沖的。

　　中青年冠心病發(fā)病，專家認(rèn)為主要是跟吸煙有關(guān)，長期吸煙等危險(xiǎn)因素?fù)p害血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)了動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致冠心病的發(fā)生、發(fā)展。

　　“目前看來，肥胖也是導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病原因之一。”專家說，因?yàn)榉逝趾喜⒋x綜合征，可能引發(fā)和加速心血管疾病的發(fā)生、發(fā)展。新加坡非常重視公眾健康教育和冠心病預(yù)防，取得了較好的效果。

　　防治冠心病，重在預(yù)防。專家建議廣大市民，保持健康的生活方式和科學(xué)合理的飲食。首先，戒煙和控制體重，保持平穩(wěn)的血壓，防止血脂異常，長期控制血膽固醇于合適的水平，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肌和血管功能，盡量保持生活規(guī)律，避免精神緊張。然后，飲食宜清淡、低鹽，盡量減少各種油膩食物、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂飲食，適量攝入蛋白質(zhì)，多吃粗糧、水果和蔬菜。