1、食療防燥健身。

　　秋季食物應以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物，可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。

　　2、穿衣要領。

　　春捂秋凍，衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶對涼爽環境有一個適應過程。在外岀時給寶寶預備一件薄外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼幾率。回家后，慢慢再給寶寶脫外套。

　　3、嘗試冷水鍛煉。

　　在秋天開始耐寒鍛煉，是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手、擦臉，小兒一般都能適應。以后可用冷毛巾擦身，待習慣后用冷水沖浴，約數分鐘，然后用干毛巾擦干。耐寒鍛煉要把握適度和漸進的原則。