自殺聽上去是個(gè)很恐怖的字眼，而實(shí)際上事實(shí)更恐怖。

　　平均自殺率為23/10萬，女性自殺率比男性高25%，農(nóng)村自殺率高于

　　城市3倍，農(nóng)村老年人自殺率高于城市老人5倍，在世界衛(wèi)生組織的調(diào)查中屬于高自殺率國(guó)家。每年的自殺死亡人數(shù)為28.7萬人，每年還有約200 萬的自殺未遂者。平均而言，每2分鐘就有1人自殺、8人自殺未遂。自殺在我國(guó)已成為位列第五的死亡原因，僅次于心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病和意外死亡。而在15歲至34歲的人群中，自殺更是成為**死因。而因?yàn)樽詺⒑妥詺⑽此焖斐傻募膊∝?fù)擔(dān)已成為我國(guó)第4位重要的衛(wèi)生問題，前三位分別是慢性阻塞性肺部疾病、重性抑郁癥、腦血管疾病。

　　自殺正在成為越來越重要的公共衛(wèi)生問題。1例自殺死亡可使6個(gè)人受到嚴(yán)重影響，1例自殺未遂可使2個(gè)人受到嚴(yán)重影響，自殺死亡給他人造成的心理傷害持續(xù)10年，自殺未遂持續(xù)6個(gè)月;那么每年有150萬人遭受到親友自殺死亡所帶來的嚴(yán)重心理創(chuàng)傷，400萬人遭受到親友自殺未遂所帶來的嚴(yán)重傷害，其中更有 13.5萬小于17歲的孩子經(jīng)歷過父親或母親死于自殺。基于如上假設(shè)，我國(guó)每年有萬人的心理和社會(huì)功能因他們所愛的人的自殺死亡或自殺未遂受到嚴(yán)重?fù)p害。

　　相對(duì)于這樣的困境，我國(guó)從事心理工作的百萬人中不足3至5人，不足國(guó)外的百分之一，而從事專門心理咨詢工作的更是少之又少。

　　既然自殺的后果如此嚴(yán)重，那我們?nèi)绾晤A(yù)防自殺呢?

　　首先我們需要掌握自殺的相關(guān)知識(shí)，媒體和宣傳是非常重要的一個(gè)方面。許多人對(duì)談?wù)撟詺⑹欠浅＜芍M的，認(rèn)為不能對(duì)想自殺的人談?wù)撟詺ⅲ鋵?shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，一個(gè)人了解自殺越多，他就越不會(huì)選擇自殺。同時(shí)這種忌諱會(huì)讓那些因親友自殺而居喪的人很少有機(jī)會(huì)向他人傾訴自己的悲傷，從而導(dǎo)致新的心理崩潰。所以，讓人們正確地科學(xué)地了解自殺和它的危害是預(yù)防自殺的一個(gè)有效途徑。

　　其次，求助醫(yī)生是正確的選擇。資料顯示，雖然63%的自殺者都患有不同程度的心理障礙，但僅僅有7%的自殺者在死前曾求助過心理醫(yī)生。我們知道自殺與抑郁關(guān)系密切，10%的重癥抑郁患者最終死于自殺，國(guó)內(nèi)現(xiàn)有萬抑郁癥患者中只有大約5%的人接受了相關(guān)治療。抑郁癥是自殺的高危因素，而它是可以治療并能夠好轉(zhuǎn)的。

　　另外，還要注意自殺前的信號(hào)。對(duì)于絕大多數(shù)經(jīng)受心理的巨大痛苦而想自殺的人來說，自殺前常常會(huì)出現(xiàn)一些跡象。第一，直接對(duì)他人說“我不想活了”。第二，間接對(duì)他人說類似“我所有問題都要結(jié)束了”這樣的話。第三，有意無意談?wù)撘恍┡c自殺有關(guān)的事情或開自殺方面的玩笑。第四，談?wù)撟詺⒂?jì)劃，包括自殺方法、日期和地點(diǎn)等。第五，突然與親朋告別，舉動(dòng)頗為突兀。第六，將自己珍貴的東西送人。第七，飲酒或**的量急劇增加。

　　關(guān)心自己，關(guān)心你身旁的人，也許你的一句話、一個(gè)關(guān)心就能阻止一場(chǎng)悲劇的發(fā)生，挽救一個(gè)如花的生命。