抑郁癥在生活中是很可怕的疾病，患者要重視抑郁癥怎么治療，這樣才能夠保證患者遠(yuǎn)離抑郁癥疾病的困擾。抑郁癥發(fā)生之后，患者的正常生活會(huì)受到很嚴(yán)重的影響，只有及時(shí)的進(jìn)行治療，才能夠保證患者的早日康復(fù)。那么如何**抑郁癥呢?下面就抑郁癥的治療方法為大家詳細(xì)介紹。

　　抑郁癥的治療方法主要有以下幾種：

　　一、及時(shí)治療：一旦感覺自己的狀態(tài)不夠好，比如感覺睡眠不好，心情很低落，沒有任何動(dòng)力和熱情，很懶散，不想和人交往，越來越想封閉自己。不想看到陽光，整個(gè)人沒有活力了。自己拼命調(diào)節(jié)狀態(tài)，怎么也好不起來，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

　　二、定計(jì)劃留有余地：每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計(jì)劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。這樣每天都可以順利完成計(jì)劃。這就是人們通常所說的跳一跳就可以摘下果實(shí)來。

　　三、健身運(yùn)動(dòng)：抑郁癥發(fā)作，行動(dòng)容易散漫，人不開心，自然什么都不想做，不想行動(dòng)。哪怕抬屁股，都不想動(dòng)一下。這個(gè)時(shí)候需要在家人的幫助下，自己的鼓勵(lì)下來拼命鍛煉身體，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。比以往更重視健身和運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下去，用心做。

　　四、建立興趣愛好：有的朋友患抑郁癥前，并沒有什么特別的愛好，生活很單一，上班下班，普通的生活，談不上愛好和興趣。而當(dāng)抑郁癥打倒了這些朋友，就要逼迫自己建立一個(gè)愛好和興趣，并投入和著迷的去投入精力，去行動(dòng)，去做。