失眠是很多人非常頭疼的一個問題，尤其是對于女性來說，因為女性的身體狀況本身就比男性差點，所以作為女性，我們一定要做好失眠的預防工作，下面我們就來看看女性長期失眠造成的嚴重后果是什么?

　　專家指出，失眠已經成為現在社會普遍存在的一現象，特別是對于一些已經結婚的年輕職業女性，不但要在職場中占有一席之地，還要照顧家庭，太多的責任落在她們的肩上，睡眠時間不足、睡眠質量下降，已經給她們的身心造成了很大的危害。

　　女性長期失眠的七大危害

　　1長期睡眠不足或失眠對女性的影響，不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足對健康的損傷包括：

　　2壓力荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀，會使減重更為困難。

　　3皮膚不好、老得快。

　　4纖維肌痛)、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。

　　5疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低。

　　6容易肥胖。夜里睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會增加。

　　7心臟病的風險提高。《內科醫學檔案》報導一項研究指出，45到65歲的女性每天平均睡不到五小時，比起平均睡八小時的女性，其心臟疾病的罹患率高出了39%。

　　你想拖著厚重的黑眼圈接受第二天的工作和生活嗎，肯定不想，因為這樣嚴重影響了第二天的工作效率，并且對于皮膚非常不好，尤其是對于愛美的女性來說，打擊是非常大的，所以大家一定要保持好的心態，爭取早日告別失眠。