種以上時，可診斷為癥狀性便秘。便秘可能會導致以下肛腸疾患、糞便潰瘍、患結腸癌、胃腸神經功能紊亂、引發心腦血管疾病等并發癥。因此不可輕視。

　　通常便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,多飲水等;消除精神緊張,適當活動,以促進胃腸蠕動,如有便秘應該在日常生活中應注意預防

　　1：每天養成定時排便的習慣，早上或者晚上，也可以早晚各一次。

　　3：多運動，如跑步，游泳，健身，跳操，跳舞等

　　4便秘的藥物治療

　　另外一定要禁煙,辛辣食物. 便秘嚴重者可以在醫生指導下藥物治療，治療便秘的藥物主要有這幾類：

　　二、刺激性瀉藥，如果導片、蓖麻油、大黃、番瀉葉等，這類瀉藥作用較峻烈，長期使用可能會對腸神經系統造成不可逆的損傷。

　　三、潤滑性瀉藥，又稱大便軟化劑，如液狀石蠟、甘油栓劑、開塞露、麻仁潤腸丸、麻仁軟膠囊、芪蓉潤腸口服液、大黃通便顆粒等，這類藥作用溫和，不引起劇瀉，適于老年人、產婦、高血壓、術后及痔瘺患者。但這種藥物均不可長期服用