如何從生活起居中預防甲減?甲減是一種現在社會中常見多發的內分泌疾病。甲減給患者的身體和心靈都帶來了極大的危害，嚴重影響了患者的工作和學習。那么預防甲減成為了我們生活中一個不可避免的事情，如何從生活起居中預防甲減呢?下面請看專家為大家提出的一些合理解釋：

　　甲減患者的生活起居注意事項是需要患者格外注意的，甲減患者的身體產熱量下降，免疫力及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖。

　　甲減患者由于本身缺少甲狀腺素，體溫偏低，在清晨和傍晚時就更不宜外出活動。而且清晨的空氣質量是全天最差的時候。對有早起鍛煉習慣的中老年人來說，應當盡量推遲早起鍛煉時間，避免受寒。活動鍛煉可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過于劇烈，過度運動不僅無益于健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛煉方法，很適合中老年甲減患者。在這里，向你推薦活性配體導入修復療法，該療法可以無創治療甲狀腺疾病。

　　甲減患者末梢循環不好，容易手足發涼，在天氣寒冷時，手和腳暴露在外面更容易受寒冷的侵害;手上有許多穴位，經常搓揉按摩不僅可活動關節，有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬癥狀。

　　過去老人們常說寒從腳起，只要腳暖和了整個身體都暖了，其實這是有一定的科學道理的;甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，還能改善睡眠，與現在社會上流行的足療有相似作用。

　　多吃藥不如多運動，生活中的調養是細微的，但卻占據著不可忽視的地位。甚至很多時候，可以讓甲減患者的所有治療成果付之一炬!