日常生活中，說起糖尿病這種慢性病，想必大家都不陌生了。目前這個時代，社會越來越發達了，人們吃的好了，運動少了，這就導致了糖尿病的頻發，糖尿病是慢性病，在患病初期癥狀并不明顯，這很容易讓人忽視糖尿病的存在，給患者的健康帶來不利。專家提醒，糖尿病發病后，患者除了需要及時治療外，還應該做好保健工作。而糖尿病保健可以通過運動來進行。

　　糖尿病發病后，患者的身體素質較差，因此，糖尿病患者在運動時，應遵循循序漸進的原則，患者運動量由小到大，運動時間由短到長，動作由易到難，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。

　　一般說來，糖尿病患者的運動頻度，可以確定一般認為每周運動三到五次，糖尿病患者的運動次數，可根據每次運動量大小而定。如果每次運動量較大，間歇宜稍長，如果每次運動量較少，且身體條件較好，每次運動后不覺疲勞的糖尿病患者，可堅持每天運動一次。

　　此外，糖尿病患者的運動時間，需要選擇應注意與飲食、藥物等治療相互協調。因攝入食物后，加上餐前使用了胰島素或其他降糖藥物，能阻止肝糖元的分解，又能促進肌肉利用外源性葡萄糖，達到代謝平衡，而這個時候，糖尿病患者多做一些運動，可以有效降低血糖，對患者的身體健康有利。

　　運動不僅僅是糖尿病保健工作，極為重要的一環，同時，運動療法也可以作為糖尿病有效的輔助療法，來進行糖尿病的治療，患者平時多做一些運動，不但可以提升患者身體素質，增加身體免疫力，同時，對于降低血糖，穩定病情，也有著無與倫比的作用。