白癜風是一種發病原因很復雜的疾病，所以醫治難度相當大。專家指出：白癜風的發生不僅能影響他們的外貌，還會造成很大的心理負擔，嚴重影響白癜風的治療效果。那么，白癜風患者如何自我心理調節?

　　一：轉移注意力

　　白癜風患者要把消極的情緒轉移到其他方面，患者不要每天都只想著病情，擔心不能**，擔心復發，這樣反而使心里更加的累而且產生不好的心態，患者要尋找自己的興趣所在。

　　二：學習自我控制

　　開展太極拳類體育活動，用自我調控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。

　　三：保持健康的心態

　　據臨床觀察，白癜風患者常有的焦慮，抑郁等不良情緒容易導致身心疲憊，嚴重者可導致神經衰弱。因此，患者應保持良好的心態。

　　四：不要過分依賴醫生

　　很多白癜風患者對醫生言聽計從而忽視了自身的狀況。醫生通常會針對大多數的病情來開藥。白癜風患者要留意自己的病情，詳細咨詢醫生來調整治療方案。