白癜風是一種由于皮膚內色素脫失導致的皮膚疾病，是世界公認的三大皮膚頑疾之一，發病原因多樣，**較為困難。它損害患者的容貌，影響患者的正常生活及工作，因此預防白癜風至關重要。

　　白癜風誘因多樣，因此預防白癜風也要注意生活中的方方面面，例如飲食如何調理、皮膚如何護理、心理壓力怎樣緩解等等，做好這些，才能有效的降低白癜風的發病率，遠離疾病困擾。

　　科學的飲食習慣。專家指出，人們需要科學合理的飲食，保證自身營養的充足吸收，多吃一些動物肝臟、新鮮蔬菜、堅果、蛋奶等富含微量元素的食物，對于促進黑色素的正常代謝和合成，預防白癜風很有幫助!

　　避免皮膚外傷。防止外傷也可降低白癜風的發病率。白癜風屬于皮膚疾病，當皮膚出現外傷引發炎癥后，可導致人體處于高應激狀態，進而影響人體的身體功能，阻礙黑色素的合成，引發皮膚白斑。因此，人們日常要謹防皮膚外傷，發生外傷后要及時的清潔和消毒，避免炎癥的發生。

　　及時調整心理狀態，緩解心理壓力。遭受精神刺激，也可誘發白癜風。而現**活節奏加快，人們承受的心理壓力較大，如不注意心理調節，很容易影響身體機能，患上白癜風。專家建議，日常要學會調節自己的心理，緩解不良情緒，適當的放松，維持心態的平和，預防白癜風。

　　遺傳因素。白癜風帶有一定的遺傳幾率，臨床調查發現，家族中直系親屬患有白癜風，自身患上白癜風的幾率較大。因此，帶有遺傳背景的人們，日常要多注意自我保養和護理，養成良好的生活習慣，科學飲食，積極鍛煉等，遠離各種白癜風致病因素，避免遺傳與外界刺激共同作用下，引發白癜風!