白癜風作為一種慢性皮膚病，它不僅給患者帶來身體上的傷害，在心理上也給患者帶來了巨大的陰霾。白癜風發(fā)病容易**難，那么如果患上了白癜風，我們怎樣做才好呢?患上了白癜風要如何護理?下面就由專家為您進行介紹。

　　一、調攝精神，穩(wěn)定情緒

　　1、保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。

　　2、建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調。

　　3、勞逸結合，避免過度勞累。

　　二、調整飲食，合理禁忌

　　1、多食堅果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。

　　2、一定禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發(fā)病、復發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經(jīng)長時間治療，但病情仍不能得以控制。

　　3、避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。

　　4、不可過食辛辣等刺激性食物。

　　5、兒童應改變偏食習慣。

　　三、保護皮膚、免受損傷(機械性、物理性、化學性

　　1、衣服宜寬大適身，尤其內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上，乳房下、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓迫所致。內(nèi)衣、內(nèi)褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。

　　2、避免外傷、摩擦、壓迫。洗澡時不可用力搓擦。

　　3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚(取代酚的一種)，被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發(fā)白癜風病。

　　4、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風復發(fā)。

　　5、有濕診、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時應及早治療。

　　6、進行期患者不可用強烈刺激性外用藥，亦不可照射紫外線

　　以上就是專家做出的介紹，希望患者能夠有所了解。