1.什么是哮喘

　　哮喘是一種支氣管慢性發炎及過度反應的疾病。“這種發炎反應就和皮膚表面的傷口發炎一樣，會有腫脹、泛紅和黏液分泌的現象，而哮喘病患的氣管，就是長期處于這種發炎的狀態。”

　　當敏感又發炎的氣管遇到刺激，就像結痂未痊愈的傷口又被割傷一樣，身體會自動分泌更多的黏液來保護傷口，再加上支氣管壁的肌肉收縮，就會導致呼吸道阻塞得更嚴重，造成咳嗽、喘鳴、胸悶、呼吸困難等癥狀，就是所謂的哮喘發作。　　2.改善生活方式，避免誘發因素

　　控制哮喘不發作，還需要患者自己在日常生活中多加注意，做到避免誘發因素、鍛煉身體增強身體免疫力，兩位專家從“衣食住動”四方面概括了哮喘患者的健康生活方式。

　　衣：冬天，哮喘患者要注意保暖，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發哮喘。

　　食：首先要忌吃疑為過敏原的食物。如有些人一吃螃蟹一飲牛奶就氣喘，對螃蟹或牛奶就要忌口。此外，可能誘發哮喘發作的食物(俗稱“發物”)，以及性味過分寒涼或刺激性過強的食品，如竹筍、苦瓜、西瓜、綠豆芽等也應少吃。不吸煙，少飲酒，多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢。

　　住：有哮喘患者的家庭，要注意盡量保持室內溫暖、干燥，室內陳設力求簡單、潔凈，注意通風透光，被褥要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。

　　行：對花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園;嚴重花粉過敏者，可考慮異地預防。而且一天當中，午間及午后是空氣中花粉飄散濃度較高的時間，此時，應盡量減少外出。在風沙比較大的地區，出行時，要注意天氣情況，刮大風時要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。