頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應(yīng)的壓痛點，X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩(wěn)定及輕度骨質(zhì)增生等變化。此型在臨床上極為常見，是最早期的頸椎病。由于癥狀較輕，往往重視不夠，以致反復(fù)發(fā)作使病情加重，不少反復(fù)落枕的病人即屬于此種改變。從大量的臨床觀察證實，此型實際上是頸椎病的最初階段，也是治療最為有利的時機。

　　專家介紹由于頸型頸椎病的發(fā)病原因比較多，所以不良的姿勢、長期的勞累都可以導(dǎo)致頸型頸椎病的產(chǎn)生，因此患上頸型頸椎病的人也越來越多。那么，頸型頸椎病怎么治療效果較好呢?下面就給大家推薦幾種治療方法，希望大家從中選擇適合自己病情的方法進行專業(yè)的治療。

　　首先在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線;尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度后仰或過度前屈;此外，制訂一與桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于坐姿的調(diào)整。

　　其次，正確進行頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，兩手做捏橡皮球或手巾的訓(xùn)練，以及手指的各種動作;避免受涼。特別是夏天，不要對著空調(diào)受涼，以及不適當(dāng)?shù)念i部活動，夜眠時不宜用高枕，應(yīng)用低枕枕于頸部，而枕頭兩側(cè)略高，使側(cè)臥時仍保持頸部正直的位置。

　　再者，穴位按摩。用指揉及掌揉法按揉頸、肩、上背部肌肉10—20遍，以有輕微酸脹痛，使肌肉松弛為度。按揉風(fēng)池、肩井、天宗、大杼、風(fēng)門及阿是穴(痛點)各1-2分鐘，以酸脹為度。