乙肝大三陽如何提高自己的免疫力?專家指出，由于體內(nèi)乙肝病毒的存在，使得乙肝大三陽時(shí)刻在與乙肝病毒抗衡，因而提高乙肝大三陽免疫力是至關(guān)重要的，患者首先要保持樂觀心態(tài)，積極面對(duì)病情，其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，通過科學(xué)合理的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來提高機(jī)體免疫力。那么乙肝大三陽如何提高自己的免疫力呢?

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)：乙肝大三陽患者在飲食方面要以清淡為主，不要喝酒、吸煙、吃辛辣刺激性食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)某孕┤忸悾３謾C(jī)體營養(yǎng)的均衡。像蘋果、香菇、蘆筍、銀耳等食物都是可以很好的提高機(jī)體免疫能力的。

　　2、充足的休息：乙肝大三陽患者要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，充足的睡眠可以充分的讓肝臟進(jìn)行代謝，及時(shí)的將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣也是有助于乙肝大三陽病情恢復(fù)的。

　　3、保持樂觀：心情要開朗、樂觀。樂觀的心態(tài)能使干擾素明顯增加，此及免疫功能，免疫細(xì)胞因此變得更加活躍。

　　4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：適度參加運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)自身抗病能力。如參加散步、慢跑、打太極、游泳、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)，不過過于劇烈的運(yùn)動(dòng)乙肝大三陽患者不宜參加。

　　以上就是乙肝大三陽如何提高自己的免疫力的介紹，相信您也有了一定的了解。在檢查時(shí)一定要積極到正規(guī)的肝病醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查。