小三陽患者的自我療法都有什么？乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一種世界性疾病。發(fā)展國內(nèi)家發(fā)病率高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界無癥狀乙肝病毒攜帶者(HBsAg攜帶者)超過2.8億，我國約占1.3億。多數(shù)無癥狀，其中1/3出現(xiàn)肝損害的臨床表現(xiàn)。

　　小三陽患者的自我療法都有什么？

　　1、合理飲食 小三陽的家庭護(hù)理在日常的生活中要合理,保證攝入營養(yǎng)均衡、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉、注意勞逸結(jié)合,最重要的是要保持愉快的心情,同時還要進(jìn)行正規(guī)的治療。
　　2、戒煙戒酒 小三陽的家庭護(hù)理需患者戒煙戒酒,嚴(yán)格戒酒是乙肝患者**要做到的,因?yàn)榫凭拇x主要是通過肝臟,對已經(jīng)患有乙肝小三陽的患者來說,一滴的酒精都是多余的。
　　3、飲食清淡 小三陽的家庭護(hù)理需患者平常飲食宜清淡,飲食要規(guī)律,早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少,這是主要原則!乙肝小三陽患者夜宵盡量少吃,平時多吃新鮮水果蔬菜!合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免攝入過多的油脂,是乙肝小三陽的自我療法之一。
　　4、適量運(yùn)動 小三陽的家庭護(hù)理應(yīng)日常參加體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力 體育鍛煉能夠提高自身抵抗力,對于乙肝小三陽患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的,肝功比較差的患者可以進(jìn)行少量的體育運(yùn)動,例如慢跑、太極拳等,不宜做劇烈運(yùn)動。
　　5、勞逸結(jié)合 小三陽患者一定要保證充足的休息,足夠的休息可以調(diào)整機(jī)體的免疫系統(tǒng),不至于因?yàn)殚L期超負(fù)荷的工作而使機(jī)體的抵抗力下降!所以足夠的睡眠也是很重要的,熬夜對于乙肝患者來說和喝酒一樣,是要嚴(yán)格禁止的!長期熬夜會加大已有病變的肝臟負(fù)擔(dān),易引起疾病的惡化!因此,小三陽的家庭護(hù)理要注意勞逸結(jié)合,是乙肝小三陽的自我療法之一。