抑郁癥是最常見的精神疾病，抑郁癥患者在生活中要注意哪些飲食事項，才更有利于抑郁癥癥狀的緩解呢?專家給我們提供了以下三個原則：

　　原則一：高蛋白高纖維高熱能為主

　　長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

　　原則二：補充足量的水分

　　維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

　　原則三：辛辣腌熏食物忌過量

　　忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。