??很多白領(lǐng)都害怕自己有強(qiáng)直性脊柱炎癥狀的發(fā)生，很多白領(lǐng)每天面對著電腦，稍微不注意都會(huì)有強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，而且一旦發(fā)生強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)讓人們的生活變得凌亂，所以白領(lǐng)應(yīng)該做好強(qiáng)直性脊柱炎的防治，下面我們來看下白領(lǐng)如何防止強(qiáng)直性脊柱炎?

??白領(lǐng)如何防止強(qiáng)直性脊柱炎?

??1.應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時(shí)間維持一個(gè)姿勢不動(dòng)。若要長時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器(會(huì)減少活動(dòng))，使脊椎炎惡化。

??2.睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時(shí)較好是平躺保持背部直立。

??3.清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。

??4.慎防外傷，開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動(dòng)車。

??5.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

??6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

??7.注意其他家族成員有無強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應(yīng)盡早就醫(yī)。

??白領(lǐng)如何防止強(qiáng)直性脊柱炎的介紹就為廣大患者講述到這，建議廣大白領(lǐng)一定要避免強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，盡快做好強(qiáng)直性脊柱炎的治療，另外工作雖然重要，但是強(qiáng)直性脊柱炎病情一旦發(fā)生就會(huì)很嚴(yán)，身體健康會(huì)更重要。所以大家一定要早日康復(fù)。