很多人在檢查身體的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)類(lèi)風(fēng)濕因子高這種情況，而類(lèi)風(fēng)濕因子高與類(lèi)風(fēng)濕性疾病有很大關(guān)系。因此一旦出現(xiàn)這種情況就應(yīng)引起高度重視，應(yīng)該盡快采用有效的方法降低體內(nèi)的內(nèi)風(fēng)濕因子。

　　1、做好身體防寒保暖措施：風(fēng)濕因子高的患者在平時(shí)應(yīng)該防止身體受寒、淋雨和受潮，尤其要注意做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖措施，如果衣服或者鞋襪濕了一定要及時(shí)更換，更不能使用冷水洗澡沖涼。夏季切莫過(guò)度貪涼，不能長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下直吹，也不能暴吃冷飲。秋冬寒冷時(shí)節(jié)要避免在潮濕寒冷的環(huán)境中生活，更應(yīng)該注意多穿衣服。

　　2、預(yù)防和控制感染：可導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕因子高的因素非常多，而感染細(xì)菌或病毒也是常見(jiàn)的原因之一，有很多患者是因?yàn)榘l(fā)生了呼吸道感染性疾病或者慢性膽囊炎、齲齒后誘發(fā)了類(lèi)風(fēng)濕性疾病。所以類(lèi)風(fēng)濕因子高的患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下積極的預(yù)防和控制感染性疾病，千萬(wàn)不能輕視大意。

　　3、勞逸結(jié)合：類(lèi)風(fēng)濕因子高的與身體免疫功能異常也有很大關(guān)系，因此在平時(shí)應(yīng)該做到適當(dāng)活動(dòng)和休息，合理安排作息時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜以及過(guò)度勞累。

　　4、保持精神愉快：如果精神壓力大同樣也會(huì)影響到免疫系統(tǒng)功能，從而導(dǎo)致類(lèi)風(fēng)濕因子高的情況發(fā)生，因此在出現(xiàn)類(lèi)風(fēng)濕因子高這種情況時(shí)應(yīng)該通過(guò)有效方法緩解精神壓力，遇到不順心的事情時(shí)不能過(guò)于激動(dòng)或者郁郁寡歡，做到善于控制自己的不良情緒，盡量保持愉悅的精神狀態(tài)。

　　5、加強(qiáng)鍛煉：堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要方法，只要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人就會(huì)提高自身抵御寒冷之氣的能力，因此也很少患病，所以類(lèi)風(fēng)濕因子高的朋友們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多參加體育鍛煉或體力勞動(dòng)。