白癜風(fēng)是一種常見(jiàn)疾病，易診斷難治療，會(huì)出現(xiàn)在各類(lèi)人群身上，患上白癜風(fēng)會(huì)出現(xiàn)很?chē)?yán)重的后果，因此，生活中要注意預(yù)防白癜風(fēng)。那么白癜風(fēng)預(yù)防要遵循哪些原則?在飲食方面要注意什么?

　　謹(jǐn)記白癜風(fēng)預(yù)防原則有哪些

　　一、放松精神是**的。人的情緒分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種，簡(jiǎn)稱(chēng)為“七情”，是致病的重要因素。個(gè)人情緒和白癜風(fēng)有著密不可分的關(guān)系。精神創(chuàng)傷、用腦過(guò)度、心情過(guò)于緊張而發(fā)病的或使白斑 擴(kuò)大增多的有將近一半的白癜風(fēng)患者，有很多白癜風(fēng)患者會(huì)悲觀、消沉，甚至恐懼，導(dǎo)致寢食不安，失眠多夢(mèng)，有的想尋短見(jiàn)。

　　二、適當(dāng)曬太陽(yáng)能促進(jìn)黑色素的生成，從而有利于預(yù)防白癜風(fēng)。但是，切記不要暴曬，白癜風(fēng)患者皮損處黑色素含量較少，對(duì)紫外線的抵抗能力較差，若照射強(qiáng)度大，暴曬后容易引起皮膚炎癥，進(jìn)一步導(dǎo)致黑色素細(xì)胞受損，失去產(chǎn)生黑色素的能力，又會(huì)加重白癜風(fēng)患者的病情。

　　三、注意環(huán)境，住處潮濕、淋雨、風(fēng)寒、曝曬、磨擦等均可能誘發(fā)白癜風(fēng)，患者朋友一定要選擇舒適的居住環(huán)境。

　　白癜風(fēng)飲食方面要注意什么

　　1、不可偏食

　　在日常生活中要注意科學(xué)的飲食調(diào)理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營(yíng)養(yǎng)，偏食則會(huì)造成食品搭配失調(diào)，營(yíng)養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致合成黑素的必需物質(zhì)相對(duì)缺乏。故而偏食是一種不良的欲食習(xí)慣，應(yīng)注意糾正。

　　2、多食一些富含酪氨酸的物質(zhì)

　　如瘦肉中的牛肉、豬肉等，禽蛋、動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎等，牛奶，新鮮蔬菜，豆類(lèi)，包括黃豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果類(lèi)如核桃等，礦物質(zhì)食物如貝殼類(lèi)食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣等。

　　3、忌口是重要環(huán)節(jié)

　　對(duì)富含維生素C的食物，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應(yīng)盡量不吃或少吃。過(guò)酸、過(guò)辣的食物以及所謂“熱性食物”或“發(fā)物”如魚(yú)、蝦、蟹、羊肉、狗肉等，均應(yīng)禁忌食用。

　　謹(jǐn)記白癜風(fēng)預(yù)防原則有哪些?疾病的誘發(fā)，不是一朝一夕，而是日積月累，而生活中的一些習(xí)慣，也是長(zhǎng)期養(yǎng)成下來(lái)，對(duì)于身體的傷害是非常大的，比如說(shuō)抽煙，熬夜等等，這些習(xí)慣對(duì)于身體的影響都是非常強(qiáng)的。一定要多加注意，及時(shí)改正，保證睡眠的充足，休息時(shí)間上的規(guī)律。