脫發(fā)的預(yù)防方法：

　　1.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā)2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應(yīng)注意洗發(fā)方法。

　　3.不用脫脂性強或強堿性洗發(fā)劑這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。

　　4.戒煙吸煙使頭皮毛細血管收縮，以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。

　　5.節(jié)制飲酒長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

　　6.消除精神緊張精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重吹風(fēng)機的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元氣”。

　　8.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。

　　9.空調(diào)要適宜空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過強都可成為脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)養(yǎng)護都不利。

　　10.注意帽子、頭盔的通風(fēng)戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，而悶壞頭發(fā)。