<p>1、皮膚保水，潤(rùn)肺是關(guān)鍵</p><p>中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食品，比如白木耳有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤(rùn)養(yǎng)氣的功效。</p><p>2、喝水有講究</p><p>喝水是補(bǔ)水最直接的方式，喝水并不是越多越好，正確喝水才是較好的。喝水一天不能少于500cc，但也不要超過3000cc。</p><p>3、吃對(duì)水果很重要</p><p>許多新鮮水果富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。</p><p><br/></p>