長痘痘真苦惱，工作、生活似乎處處設下屏障，痘痘使人自信心全無，那么如何讓痘痘肌膚不再成為永恒“爭吵”的話題呢？那么我們了解青春痘發生的原因很重要，對于后期的治療和前期的預防也很關鍵，對此上海天倫醫院的皮膚病治療專家張成梅介紹如下：

痘痘大多是由以下兩個原因引起的：

一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那么皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

那么如果你正處在青春期，如果你屬于油性皮膚，如果你還是個貪嘴的孩子，愛吃辛辣油膩的食品，那你該注意了—你是青春痘高發人群，自我預防迫在眉睫。

每日顏面清潔很重要。早晨起來面部會有夜晚皮脂腺分泌的油脂和代謝物糊在臉上，會堵塞毛孔。及時清潔可去除油脂污垢，使皮膚呼吸通暢，利于吸收營養；夜晚時由于一天在外面風塵仆仆，皮膚附著大量污物，同時受到如汽車尾氣、各種輻射等刺激，傷害更為嚴重。如果不予清潔，再經過一個夜晚的侵襲，皮膚將飽受摧殘，因此夜晚睡前**徹底清潔洗臉。

洗臉宜用溫水，水溫較好在35℃——40℃之間。油性皮膚都可使用清潔力較強的偏酸性香皂或潔面乳。

女孩子一般早晨潔面后都有要化妝。如果你是油性皮膚，建議不要化濃妝，盡可能只涂一點較清爽的乳液。

過食辛辣油膩食物、高糖食物都會誘發青春痘，因此盡可能少吃為宜。多吃富含VA、VB2、VB6及含鋅食品則對青春痘的預防有很好的幫助。另處注意飲食節制，暴飲暴食、飲食無規律易造成腸胃功能紊亂，也是青春痘的誘發原因之一。

焦慮、煩燥、消沉、易怒等情緒都會成為導致青春痘的因素。因此處于高發期人群應該注意保持良好的心情、樂觀的生活態度，遇到困難時自我減壓、調節。